颈椎病打篮球（颈椎病打篮球好还是羽毛球好）
轻微颈椎间盘突出可以进行篮球运动吗?
一方面，通常不建议颈椎病患者打篮球： 篮球运动对抗性相对较强，存在急性加速、减速、震荡，甚至是肢体的碰撞等，这些动作可能会加重颈椎的负担，导致急性的颈椎间盘突出，从而压迫脊髓，引发肢体的麻木、无力，甚至瘫痪等严重后果。
问题分析： 经过检查显示颈椎间盘突出，而如果是压迫神经可以导致颈部疼痛伴随上肢疼痛麻木等一系列症状 意见建议： 当然如果是颈椎病而言，和打篮球影响不大，如果是无异常症状期间，可以循序渐进加大运动负荷，而平时需要避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，综合起来才能好转。
打篮球对颈椎病没有好处。原因如下：存在风险：打篮球是一项对抗性的体育运动，涉及到急性的加速、减速和震荡，以及可能的肢体接触和碰撞。
羽毛球等运动：这类运动需要频繁地转头和抬头，能够锻炼颈部肌肉，提高颈椎的稳定性。放风筝：仰头动作：放风筝时，需要长时间仰头观察风筝的飞行状态，这一动作对于锻炼和预防颈椎病具有很好的效果，尤其适合中老年人。
打篮球对颈椎病有一些好处，打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动颈椎等部位，能够辅助缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗，防止症状会进一步恶化。
运动对颈椎病患者来说，是可以缓解症状的。如果长期坚持还能改变功能性颈椎生理曲度变直，而且颈椎操对于所有人都适用，大家平时可以多多锻炼，预防颈椎病的发生。当然，仅仅通过运动就想缓解颈椎病是不够的，平时还应该通过调整正确的工作姿势，选用适合的枕头，避免颈肩部受凉等等进行生活方式的调整。
什么运动能缓解颈椎病
1、颈椎病患者可通过一些特定运动来缓解疼痛。比如颈部伸展运动、颈部侧屈运动、颈部旋转运动等。颈部伸展运动能帮助拉伸颈部前方肌肉。做法是坐直或站直，缓慢地将头向后仰，尽量伸展颈部，保持几秒钟后再慢慢回到初始位置，重复多次。这样能有效减轻颈部前方肌肉的紧张度，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。
2、颈椎病患者可以通过以下运动来缓解病情：游泳：游泳时，全身肌肉都能得到锻炼，特别是颈后部肌肉，能够在水的浮力作用下得到充分放松，从而减轻颈椎的压力和疼痛。放风筝：放风筝时需要抬头看天空，这一动作有助于拉伸颈椎，增强颈椎的稳定性，同时使颈后部肌肉得到锻炼和放松。
3、游泳：游泳是一项全身运动，特别是自由泳和仰泳，能够很好地锻炼颈部肌肉，同时水的浮力可以减轻颈椎的负担，有助于缓解颈椎病症状。打羽毛球：打羽毛球时，头部需要随着球的移动进行后仰、转动等动作，这些动作有助于改善颈椎的血液循环，增强颈部肌肉的力量，对颈椎病的恢复有益。
4、游泳是非常不错的选择。水的浮力能减轻身体对颈椎的压力，在游泳过程中，颈部肌肉需要不断发力来保持身体姿势，这有助于增强颈部肌肉力量。自由泳、蛙泳等不同泳姿都能起到锻炼作用。例如自由泳时，头部随着身体转动，颈部肌肉得到充分活动，长期坚持可改善颈椎病症状。
颈椎病患者可以打篮球吗
打篮球对颈椎病颈椎病打篮球的影响不能一概而论。一方面，通常不建议颈椎病患者打篮球： 篮球运动对抗性相对较强，存在急性加速、减速、震荡，甚至是肢体颈椎病打篮球的碰撞等，这些动作可能会加重颈椎颈椎病打篮球的负担，导致急性的颈椎间盘突出，从而压迫脊髓，引发肢体的麻木、无力，甚至瘫痪等严重后果。
颈椎病患者是可以打篮球的。打篮球的过程中投篮等动作可以充分活动颈椎等部位，有助于缓解颈椎病产生的疼痛等不适症状。此外，打篮球还有以下好处：提升体力和耐力：打篮球需要较大的体力消耗和较长的时间，不断奔跑可以提升体力和耐力。
通常不建议颈椎病患者打篮球，因为篮球是一种对抗性相对比较强的运动，存在急性加速、减速、震荡，甚至是肢体的碰撞等，往往会导致急性的颈椎间盘突出，从而压迫脊髓，出现肢体的麻木、无力，甚至瘫痪，所以一般不建议颈椎病患者参加篮球比赛或者其他对抗性较强的运动。
打篮球对颈椎病没有好处。原因如下：存在风险：打篮球是一项对抗性的体育运动，涉及到急性的加速、减速和震荡，以及可能的肢体接触和碰撞。
打篮球、打排球、打羽毛球等。这些运动需要患者扬起头部，向斜上方观察，有助于消除长期坐着低头的不良姿势对颈椎的影响。需要经常扭动颈部的活动：蛙泳、自由泳等游泳活动。在游泳过程中，患者需要经常到水面上换气或左右扭动颈部，能够增强颈部肌肉力量，维持颈椎的正常生理曲度。
仰头姿势：打羽毛球时多数动作需要仰头，这符合人体正常结构。肌肉放松：可以放松颈部后侧的肌肉，对改善颈椎生理曲度变直有帮助。打篮球：投篮动作：投篮时颈椎处于仰头状态，有助于缓解颈椎病。模仿放风筝：平时也可以模仿放风筝的动作，抬头看天，同样对颈椎有益。
打篮球对颈椎病好吗
问题分析： 经过检查显示颈椎间盘突出，而如果是压迫神经可以导致颈部疼痛伴随上肢疼痛麻木等一系列症状 意见建议： 当然如果是颈椎病而言，和打篮球影响不大，如果是无异常症状期间，可以循序渐进加大运动负荷，而平时需要避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，综合起来才能好转。
祝你快乐运动，保持健康！打篮球后颈椎位置痛是怎么回事 过几天就好了，可能是你太久没运动导致一下子剧烈运动，难免有些酸痛，正常。
没有，反而有害的 建议做下面的 第一套：颈椎操：预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：①头正位。②头低下至最大限度。③抬头回到正位。4头仰至最大限度。⑤恢复头正位。第二节：①头向左转至最大限度。②头回到正位。③头向右转至最大限度。4头恢复正位。
工作或学习超过1小时，应休息510分钟，期间可以进行颈部放松活动，如做颈部保护操。品字操是一个有效的颈部放松操，包括仰颈和左右转动等动作，可以保护颈椎肌肉。进行有益的体育锻炼：游泳，尤其是蛙泳，对颈椎有很好的锻炼作用，能够增强颈部肌肉的力量和灵活性。
而放风筝需要老年人多抬头，会慢跑，除了可以缓解病情之外，还可以改善患者的白内障，老花眼等这些视力问题，放风筝还有利于颈椎病能放松心情。对于青年和中年人的颈椎病患者来说，就需要一些运动量比较大的运动了。
